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商品訊息簡述:
《話題》婦女常經痛 應調整飲食
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雖然經痛不是大毛病，但是少數女性卻會痛到受不了。執業中醫師吳炫璋昨日表示，傳統中醫認為，經痛指的是婦女在經期或月經來潮前後幾天出現周期性小腹痛的病症，通常跟不通則痛、不榮而痛有很大關係，建議常有經痛的婦女調整飲食，多溫熱少寒涼，可以多吃補虛益氣類食物。
中醫認為，經痛病位在於胞宮，變化在於氣血，因此，行經期治療應以「通則不痛」為主，可以溫而通之、行而通之、補而通之，促使氣血通調；緩解期治療應以辨別體質、審因論治為主。
吳醫師指出，常受經痛困擾的婦女，通常會在月經經血來臨之前幾個鐘頭出現經痛，原則上會以月經第一天疼痛比較嚴重，甚至可能伴隨頭暈、頭痛、拉肚子、噁心、嘔吐、身體無力等症狀。根據統計，大約有一成婦女會因經痛而導致無法專心工作或上課。
吳醫師指出，經痛又分原發性、續發性兩種，原發性經痛是指沒有身體病變，亦即沒有任何骨盆腔病徵所產生疼痛，好發於未婚或未生育的婦女，常在月經來臨時才會疼痛；續發性經痛是指有子宮、卵巢等病變所造成疼痛，好發於已婚的中年婦女身上，當腹部疼痛時不限於月經前後，平時也可能出現疼痛症狀。
建議婦女在經前、經來的時候，可以多吃溫熱食物，少吃寒涼食物，補虛益氣類食物也對改善經痛有幫助，比如紅豆、大棗、桂圓、紅糖薑湯、麻油薑絲炒蛋等。值得注意的是，有些食物少吃為妙，包括冰冷食物、絲瓜、冬瓜、莧菜、海帶、黃瓜、檸檬、橘子、茄子、石榴、青梅、竹筍、蓮藕、楊桃、芒果、杏子、李子、橄欖、桑椹等，月經前後都應少吃或不吃。
黃石公園間歇泉壯觀噴發 竟噴出80年前垃圾
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美國黃石國家公園(Yellowstone National Park)以豐富的野生動植物和地熱資源聞名，間歇泉更是熱門景點，吸引許多遊客前來朝聖。公園內一座間歇泉上個月15日噴發，畫面相當震撼，但噴發結束後，周圍除了自然的混合泥土、岩石外，竟然還有大量的垃圾，像是碎玻璃瓶、菸蒂、錢幣、塑膠、紙杯等等，氣得黃石國家公園發文，呼籲遊客不要再亂丟垃圾！
黃石國家公園占地約8983平方公里，是美國第一個國家公園，更是世界上第一個國家公園，全球超過半數的地熱資源都在此。日前園內一座名為「耳泉」(Ear Spring)的間歇泉噴發，噴出的熱水柱高達9公尺，也是該處自1957年以來最劇烈的噴發，噴發完畢後，園區人員在附近看到不只有岩石和泥土，還意外發現一些歷史文物，但令人匪夷所思的還有大量現代的垃圾，像錢幣、玻璃瓶、寶特瓶、舊鋁罐、橡膠鞋、警告標誌等等，甚至還有一個超過80年的老舊奶嘴。
事後黃石國家公園在官方臉書發文強調，外來的異物都可能對溫泉、間歇泉造成破壞，目前會先將這些人為垃圾整理起來，呼籲遊客切勿沒公德心亂留下垃圾，只希望下次噴發時不會再有這些垃圾出現，也計畫未來為這些垃圾辦小型展覽會，藉此達到呼籲作用。
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