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回春密技大公開！專家：少吃這類食物
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生活中心／綜合報導
許多長者都注重養生，但即便如此國內臥床率仍高於歐美，對此，日本東京大學醫學博士藤田紘一郎表示，這可能跟以白米飯為主食有關，因為攝取大量碳水化合物，不但會讓身體老得快，還恐是導致生病的原因。
▲（圖／freepik）
根據《早安健康》表示，藤田紘一郎在《50歲以後不要吃碳水化合物》一書中提到，中老年人一旦吃下過多碳水化合物，就會造成體內細胞氧化。
經過多年的研究，目前已得知人體有2種產生能量的引擎，雖在人的醫生裡會同時地運作，不過有主從之別，特別是到了50歲左右，就會有主從替換。
人在50歲前，「糖解引擎」是支持著身體活動能量的製造廠，醣類是燃料，把碳水化合物變成了糖，作為製造黏膜骨髓細胞、皮膚的原料，並且能讓人有爆發力。
50歲以後，就換成了「粒線體引擎」為身體能量的主宰，人吸入氧氣，再由血液把氧氣送到細胞中的粒線體，來產生大量的能量。粒線體引擎擁有好的續航力，腦細胞、心肌細胞等主要的能量來源皆來自粒線體系統。粒線體引擎無法給與爆發力的能量，不過效率卻遠大於糖解引擎。
50歲之後，氧氣是身體最需要的，如果吃太多醣類，會讓粒線體作用受阻礙，導致體內氧氣成為了活性氧，活性氧會讓人體內的細胞氧化而受損，就可能開始分裂出有病的細胞，有病細胞不斷地增多，就會加快老化。
藤田紘一郎建議，年過50歲，可不用每餐食用醣類，可不吃主食，讓粒線體引擎的運作居於優勢，如此一來，50歲以後就可經常保持活力。（編輯：楊晴雯）
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台鐵徹夜搶修！清晨恢復單線雙向通車
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記者於慶璇／宜蘭報導【 10/22 06:08 發稿 ｜ 08:04 更新：新增影音 】
台鐵6432次普悠瑪樹林＝台東列車21日傍晚5時行經冬山至蘇新間東正線時傳出出軌翻車意外，成為悠瑪列車通車以來，最嚴重的翻車事故，截至22日上午5時共造成18人死亡、187人受傷，因恰逢上午為週一上班日，為不耽誤民眾通勤時間，工程人員經過一個晚上搶修後，已於深夜3點21分已完成清空車道，今（22）清晨5時西正線恢復單線雙向通車， 預計5點14分第一班4102次區間車將從東澳站發車北上，清晨5:54降速通過事發現場。
▲4102次區間車清晨5:54緩緩通過現場。（圖／翻攝畫面）
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