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商品訊息簡述:
中山高中吳宇珩 15日為國出征
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基隆市中山高中田徑，雙跑王吳成昌、吳宇珩，日前，在基隆市全中運三千障破大會紀錄表現傑出，吳宇珩入選第三屆亞洲田徑錦標賽國手，將代表台灣到香港，參加本月十五日舉辦的亞洲青少年田徑錦標賽，各界期待他為國家贏得好成績。
基隆中山高中的徑賽成績，多年來，在國內長跑健將吳文騫老師訓練下，今年交出漂亮成績單，在一○八年台北市春季全國田徑公開賽三千公尺障礙賽，由高三愛吳成昌奪金牌，高二愛吳宇珩奪銀牌，雙雙打破三十年來的大會紀錄。
日前的基隆市中小學聯運會，吳成昌、吳宇珩再傳捷報，兩人又破三千障礙大會紀錄，他們兩人保持最佳狀態，為中山高中再度奪得獎牌。
更可喜的是，高二愛吳宇珩更入選第三屆亞洲青少年田徑錦標賽國手，本周，他將啟程到深圳移地訓練，預計在三月十五日，參加香港所舉辦的亞洲青少年田徑錦標賽。
吳宇珩是泰雅族的跑步健將，回憶練習田徑的過程，他說，小時候在新竹山區長大，常常下課後，和姊姊來回三四公里去媽媽工作場所找她，因此，練就一身了好體力。
後來，就讀基隆仙洞國小，因緣際會下，在四、五年級參加中小聯運六十公尺及跳遠項目，從此和體育結下不解緣分。進入國中後，他深受兩位姊姊的影響，家中大姊是中山高中的跆拳道選手、二姊也是田徑隊的隊員，在兩位姊姊的鼓勵下，國一他就主動向教練提出，想要加入田徑隊的願望。一直練到國三時，曾一度因為很累，萌生放棄的念頭，他找個藉口向教練說，想待在教室準備大考，但，過一陣子後，少了跑步的日子，頓覺得有些失落，轉念一想，田徑還是他的最愛，自己應該堅持下去。所以，他又重回田徑場上。
吳宇珩感謝吳文騫老師一路陪伴及鼓勵，讓他越來越進步。一路上，他也感謝體育班學長姊不斷加油鼓勵，他常常在休息時間，和學長姐們聊天，彼此鼓勵打氣，他覺得中山體育班是個很棒的大家庭！
吳宇珩說，田徑已經是他生命中的一部分。他建議想練習跑步的青少年朋友，只要有心，堅持下去！都能在體能上大精進！
《保健》皮肌炎患 女多於男 恐犯心肺
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皮肌炎是一種以皮膚及肌肉發炎為主的慢性疾病，有時會侵犯肺臟、心臟等器官，根據三總風濕免疫過敏科指出，根據統計，女性得皮肌炎的機率是男性的兩倍，其中以兒童及40-60歲之成人為好發年齡層，皮肌炎的患者有皮膚紅疹及肌肉無力的現象，目前造成皮肌炎的原因並不十分清楚，可能與自體免疫的缺失有關。
皮肌炎的病人比一般人得到惡性腫瘤的機率要高，根據國外大型研究指出大約8%合併惡性腫瘤，在台灣則有不少病人合併鼻咽癌，所以合併腫瘤比率昇高到將近20%，應特別注意，但真正原因還有待進一步研究。
病人應依醫師指示定期做各部位之癌症篩檢，包括乳房、卵巢、子宮、肺、胃、大腸及鼻咽等，均應注意是否有腫瘤發生，以便能早期發現與治療，提高治癒機會。
有關皮肌炎患者的自我照顧包含皮膚、藥物治療、復健、飲食、安全及日常生活為主。
皮膚的話，由於紅疹及皮膚脫屑的情形會隨著治療而逐漸改善，因此別自行塗擦藥膏，以免引起其他副作用；而藥物治療方面則必須按時服藥，千萬不可自行停藥或增減藥量，以免造成病情再度惡化。
復健方面，可針對以下的運動對於維持您肌肉及關節的活動有所幫助，建議可以每天做三次，每次做十五回。
關節活動運動：可做全身關節完全伸直、彎曲、及內外旋轉的運動。在急性期時，可請他人協助做此運動，急性期過後，則可由您自己執行。
等長運動：急性期肌無力時可做關節固定的肌肉運動。例如手、腳伸直用力，使肌肉繃緊6秒，然後放鬆休息20秒，並重複這個動作。
加重力運動：在急性期過後，即可執行加重力運動，例如膝上置砂袋，腿往上提舉或以手舉砂袋。
飲食方面，由於噁心、嘔吐、食慾不振，因此選擇的食物，已能提供足夠的營養為主，例如瘦肉、牛奶、蛋、豆類、魚等。又因吞嚥困難，食物易誤入氣管，造成肺炎，故進食時宜採坐姿，細嚼慢嚥。
安全方面，民眾出現肌肉無力、步態不穩時，容易跌倒受傷，因此在感到全身乏力時，請多臥床休息；在日常生活方面，可使用床上桌、長把梳、便盆架等輔助器材，來協助日常生活。
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