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商品訊息簡述:
田徑》沈怡如開心成為教練?驕傲 四公尺破大會再達標世大運
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記者 許瑞瑜／板橋報導
以前常常想太多的國立體大沈怡如，在得知自己是教練吳育清的驕傲後終定下心。今天在新北市全國青年盃田徑賽公開女撐竿跳高，以4公尺整奪金破大會，並再度達標世大運的她說：「接下來要繼續挑戰全國紀錄。」
原公開女撐竿跳高大會紀錄，是沈怡如去年創的3公尺93。今天沈怡如3公尺80起跳一次OK，4公尺整在第二跳成功，接下來直接挑戰4公尺21，企圖打破全國紀錄4公尺20，惜三跳失敗。北市大林采瑩3.80第二，吳家如3.70第三。
沈怡如4公尺整的成績，也繼去年雅加達亞運之後二度達標世大運，如果如願入選，將成為她的世大運處女秀，今年亞錦賽沈怡如也首度入選。挑戰4公尺21失利，沈怡如說：「150磅的竿子對我可能太輕，考慮拿再重一點、長一點的。」
成績能夠穩定進步，沈怡如說關鍵在心態。「以前我比賽時，總會擔心自己比不好，會讓教練失望，去年跟教練(吳育清)溝通後，教練說我想太多，說我一直是他的驕傲，我才定下心來不再想太多，現在我會專注在比賽上，把握當下。」
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食藥署闢謠：酒精擦澡無助退燒
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中國時報【鄭郁蓁╱台北報導】
近日天氣變化，開始進入流感高峰期，不少人發燒亂用偏方，小心退燒不成反中毒！坊間流傳「用酒精擦澡會讓體表降溫，可幫助退燒」，食藥署澄清指出，酒精揮發快速，擦在皮膚上雖然會摸起來涼涼的，卻會導致血管皮膚大量血管收縮、阻礙散熱；若大面積使用酒精擦澡，還可能使病患不小心經皮膚吸收過多酒精，導致中毒，不建議用酒精擦澡退燒。
食藥署指出，酒精有揮發快速特性，擦過後皮膚表面感覺涼涼的，坊間就盛傳可藉此達到退燒作用；事實上，酒精會導致皮膚表面大量血管收縮，反而阻礙散熱。
另外食藥署也提到，大面積使用酒精擦澡，有可能使病患不小心吸入或經由皮膚吸收過多酒精，導致酒精中毒；尤其用於嬰幼兒更須格外注意，因此目前已不建議使用酒精擦澡退燒。
食藥署表示，發燒主要可分為3階段症狀，第一階段「發冷期」體溫中樞溫度持續上升，手腳冰冷，甚至出現發抖等症狀，應以保暖為主，不建議睡冰枕等物理性降溫，否則可能延長發冷期，讓身體更不舒服。
第二階段「發熱期」全身逐漸溫熱，可能伴隨呼吸心跳變快、倦怠等，此階段應補充水分，可給予物理性降溫，若耳溫超過38.5°C可適時給予退燒藥。
最後是「散熱期」，開始流汗，體溫逐漸下降，活動力恢復。此階段除補充水分，還需飲食補充營養及熱量，適當保暖、擦汗並替換乾爽衣物。
食藥署提醒，若燒超過39.5℃以上、持續發燒超過24小時、年齡3個月以下之幼兒或兒童發燒伴有抽搐、活動力不佳、持續性劇烈嘔吐或異常哭鬧等情形，就不建議自行購買退燒藥給小朋友使用，以免延誤疾病治療。
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