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暴龍101比126不敵騎士 林書豪僅得8分
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美國職籃NBA多倫多暴龍11日客場迎戰克里夫蘭騎士，暴龍隊台裔球星林書豪替補上場近21分鐘時間進帳8分、1籃板、2助攻，暴龍終場101比126不敵騎士，無緣3連勝。
林書豪首節剩下4分半替補上場，結束前投進壓哨三分球，暴龍暫以24比25落後。林書豪在次節剩9分35秒被換下，最後1分14秒再度上場，僅搶下1籃板。上半場打完，林書豪累計3分1助攻1籃板，暴龍以55比59繼續落後騎士。
暴龍第3節反攻無力，結束時以77比91落後。林書豪此節進帳2分，三分球3投盡墨。第3節末出現意外插曲，暴龍的伊巴卡（Serge Ibaka）突然和騎士的克里斯（Marquese Chriss）爆發肢體衝突，兩人都被裁判趕出場。
林書豪末節最後5分半左右替補上場，約2分半左右2罰1中，最後1分44秒攻下2分，仍難力挽狂瀾。林書豪前兩場得分達雙位數，10日踢館邁阿密熱火搶下11分，8日作客紐奧良鵜鶘攻下14分。
騎士後衛薩克斯頓（Collin Sexton）11日18投10中，攻下全場最高28分，外加4籃板5助攻。隊友奧斯曼（Cedi Osman）19分7籃板7助攻；希基奇（Ante Zizic）17分7籃板；洛夫（Kevin Love）繳出16分、18籃板「雙十」演出。
暴龍僅3人得分達雙位數，最高分是雷納德（Kawhi Leonard）25分，外加9籃板2助攻；西雅坎（Pascal Siakam）15分；勞瑞（Kyle Lowry）14分。
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健身網紅狂瘦體脂肪！外食族這5種人，不適合低糖飲食
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【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】近來在健身圈又有一個熱門關注焦點人物，從最胖110公斤的體重，讓體脂下降至8%的─「健身網紅」youtuber，Peeta葛格，到底是怎麼辦到的？他分享減肥、減體脂的秘訣，竟然是透過重訓、生酮低糖飲食，以及間歇性斷食的加持，才能一躍成為網路上爆紅的健身天菜！
★適合極低醣飲食的6種人：
喜歡吃肉的人：對，大口吃肉沒關係。
很容易餓的人：以研究來講，極低醣飲食跟生酮飲食是最有飽足感的飲食方式，所以對於很容易餓的人（像我）是特別有幫助的飲食方式。
減脂不喜歡算熱量的人：因為很容易飽，所以不算熱量其實很難吃超過熱量消耗。
過胖很久，有血糖、胰島素方面問題的人：由於極低醣飲食中可以吃的東西大部分都是升胰指數低的食材，同時大部分也是低GI食材，所以對於改善荷爾蒙型肥胖是很有幫助的。
荷爾蒙型肥胖的人：避免了很多高升胰指數的食物，所以可以有效改善胰島素問題。絕大多數研究也顯示極低醣飲食相較於混合飲食，比較可以改善胰島素問題。
喜歡間歇性斷食的人：極低醣飲食跟間歇性斷食基本上就是絕配。
★不適合極低醣飲食的5種人：
病患：雖然說國外很多拿極低醣來治療糖尿病的，但如果已經有在服藥，或是你有糖尿病的，請先跟你的醫生說明你想進行極低醣飲食，並詢問他的意見。有其他疾病的像是壓力過大、腎上腺疲勞、腎臟問題也應該向醫生詢問。
重訓強度高的增肌者：剛開始重訓的人用極低醣是一定可以增肌的，但是用在重訓久的人身上就不一定。像我本身用極低醣增肌就會增不了，但主要是太容易吃飽，所以很難吃夠熱量。目前是沒有研究去證實是否極低醣不適合增肌，但如果你嘗試了，發現增肌效果不好，就建議用混合飲食就好。
把力量視為生命的人：一開始執行極低醣一定會掉力量，通常身體會需要一至二個月之後，才能夠找回失去的力量，之後力量還是可以穩定進步。但一開始掉那個20％力量，會讓把力量視為生命的人特別的傷心難過，導致心情低落之類的。
外食族：外食要極低醣其實還是行得通，只是需要去找到自助餐店、火鍋店、鹹水雞之類的店家，就是可以提供大量蔬菜跟肉類的店。但如果附近沒有這種店家的話，就會有點麻煩。
素食：素食要做到低醣還行，但是極低醣就有點困難。畢竟要找到高蛋白質又低醣的食材，除了肉，可能只剩蛋、豆腐之類的，食材選擇會比較少。
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