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喝苦瓜汁可治糖尿病？聽聽專家怎麼講
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[新頭殼newtalk]
時不時就可聽到喝苦瓜汁治糖尿病的說法，導致廣大病友一窩蜂地吃苦瓜、喝苦瓜汁，然今（12）國健署出面闢謠，指出飲用苦瓜汁治療糖尿病的說法並無可信根據，呼籲民眾切勿聽信謠言，均衡飲食、運動、規律服藥及偵測血糖才是治療糖尿病的最佳解方。
國健署指出，苦瓜萃取出的濃縮胜肽物質，在動物性實驗階段中已證明可加速葡萄糖的代謝，但目前尚未有實驗證明在人體上的功效，也無法確認多少劑量的濃縮萃取物能有效控制血糖，且天然苦瓜中的苦瓜素與苦瓜萃取物濃度差距甚遠，因此以民眾自身的食材調理方式難以無法達到有效劑量。建議民眾將苦瓜當成一種蔬菜，均衡攝取即可，而苦瓜屬於高纖蔬果，足夠的纖維質搭配全榖雜糧類食用，可減緩醣類吸收，使餐後血糖相對平穩。
國健署表示，第2型糖尿病患者的治療主要是以均衡飲食、運動、規律服藥及血糖監測等，以達到控制的目標，建議糖友注意均衡飲食，配合血糖用藥及定期監測血糖，若血糖控制良好，可與專業醫療團隊討論，調整或減少藥物服用量，切勿擅自停藥，以免影響病情。
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台灣媳婦福原愛拋震撼彈 臉書宣布退休
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（中央社記者龍柏安台北21日電）日本桌球名將、台灣媳婦福原愛，今晚在臉書拋出震撼彈，她先感謝長久以來大家在粉絲團給她的支持與鼓勵，接著話鋒一轉表示：「我要宣布退役了。」
現年29歲的福原愛，3歲開始打桌球，過去一直是日本桌球國家隊主力，15歲就參加過2004雅典奧運，2年的里約奧運，她率隊拿下女團銅牌、女單則名列第4。里約奧運結束後，她和台灣桌球名將江宏傑結婚，去年10月產下愛女AILA醬。
婚後福原愛專心相夫教子，逐漸淡出桌壇，僅偶爾拍攝一些代言廣告，今年日本打造全新的T聯盟桌球聯賽，她也以理事身分重返桌壇，她受訪時曾表示，盼新的聯賽可以培育更多的日本桌球好手，進而在2020東京奧運時扳倒亞洲桌球強權中國奪冠。
沒想到今晚她無預警在臉書上宣布退役，讓粉絲們震撼。她感謝台灣人無條件地對她好，也感謝婆家把她當成親生女兒一樣對待，她並透露里約奧運結束後，她已2年沒打正式比賽，她一直思考是否要繼續打球，直到她發現，日本已有非常傑出的學弟妹，她才卸下壓力，用其他方式來幫助桌球。
福原愛在臉書上也透露，桌球陪伴了她26年，以後也不可能沒有桌球，只是換個角色、換一個需要她的地方，把桌球帶給更多小朋友認識，也希望藉由她曾是桌球國手的身份，讓更多人愛上桌球。
對於未來，福原愛也透露，她希望可以學習更多事物，包括煮菜、研究漂亮事物，也希望替文化交流盡一點心力，「只要有地方需要我，我都想付出一份心力。」
最後她則感性地表示，宣布退役似乎辜負了很多人的期待，不過她強調：「我並沒有帶著遺憾離開，而是好好地完成了桌球選手身份該做的任務，現在開始要去另一個地方發揮自己的價值。」（編輯：吳佳穎/吳協昌）1071021
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